Conseils de spécialistes pour réussir la rentrée scolaire

Cette semaine, nous mettons en avant un article de Aurélie Toninato paru le 25.08.2016 dans la Tribune de Genève « Conseils de spécialistes pour réussir la rentrée scolaire ».

Après plusieurs semaines de vacances, retrouver le rythme scolaire peut parfois demander un petit temps d’adaptation. Sommeil, organisation, habitudes quotidiennes… Quelques conseils simples peuvent aider les enfants à reprendre le chemin de l’école sereinement et dans de bonnes conditions. Cet article propose quelques astuces de spécialistes pour bien préparer cette nouvelle rentrée !

A bannir pour les parents: un changement brusque de l’heure du coucher et des révisions intensives.

Les vacances, c’est fini dans quatre jours. Après deux mois de congé, les élèves doivent de nouveau se conformer à un rythme imposé. Comment préparer au mieux le retour de son enfant à l’école? Deux spécialistes font le point.

Qui dit école, dit réveil tôt le matin. Terminé les grasses matinées et les couchers permissifs à 22 h-23 h. «Il est important que l’enfant retrouve un rythme avant la rentrée, et un nombre d’heures de sommeil suffisant selon son âge (ndlr: des spécialistes préconisent environ dix heures pour les plus petits), explique Géry Marcoux, chargé de cours à la Faculté des sciences de l’éducation à Genève. Un manque de sommeil peut entraîner des déficits de concentration, une irritabilité et une nervosité peu propices à l’apprentissage.» Sauf qu’on ne passe pas du jour au lendemain de 23 h à 20 h au lit. «Il faut y aller progressivement, éviter le changement drastique. Certains parents réduisent d’un quart d’heure l’horaire chaque soir, 22 h 15, 22 h, et ainsi de suite. C’est trop précis pour être tenu, cela peut engendrer des résistances chez l’enfant et l’adulte peut s’irriter d’avoir dépassé l’heure fixée. Mieux vaut élaborer une tranche horaire souple, entre 21 h 30 et 22 h par exemple, puis réduire peu à peu pour atteindre l’heure du coucher souhaitée.»

Quand commencer ce recadrage horaire? «Cela dépend du décalage entre le rythme vacances et scolaire. Plus l’écart est grand, plus il faudra de temps pour récupérer. En général, les parents commencent à s’en soucier une semaine avant la rentrée, c’est suffisant. Trop en avance ne sert à rien: le 15 août, c’est encore les vacances!» Voilà pour le rythme. Quid des révisions, fallait-il ressortir les cahiers durant l’été? «Des études ont montré une perte des acquis scolaires pendant les grandes vacances. Cette perte équivaudrait à près d’un mois d’enseignement pour certains élèves… Il faudrait donc consolider ces acquis mais en trouvant un équilibre entre le trop et le rien, entre le scolaire et le jeu. Grâce aux cahiers d’exercices ludiques mais aussi par des lectures, des visites, en faisant simplement compter les moutons dans un champ ou reconnaître les lettres sur les noms de rue! Le but n’est pas que l’enfant en sache plus que ce qu’il a appris, mais autant.»

Pour Stephan Eliez, médecin et directeur de l’Office médico-pédagogique, «ce sont surtout les enfants ayant des difficultés scolaires qui doivent maintenir une continuité d’apprentissage, par des lectures notamment». Et se mettre à réviser intensément une semaine avant la rentrée, efficace? Le spécialiste est clair: c’est peu utile, voire contre-productif. «Cela peut susciter du stress, le sentiment qu’on n’est plus à la hauteur, l’enfant va être confronté à des difficultés avant d’avoir commencé l’école!»

Un dernier conseil? «La rentrée peut être source d’angoisses et d’inquiétudes, continue le directeur. Pour aider l’enfant à «apprivoiser» le nouveau milieu qui l’attend, les parents peuvent notamment se rendre avec lui dans le préau quelques jours avant la rentrée, pour faire baisser son anxiété. Et ensuite, une fois l’école commencée, prendre le temps de procéder à un débriefing de sa journée d’école.» Géry Marcoux conclut: «Il faut aussi que les parents apprennent à gérer leur propre stress. Certains sont plus angoissés que leurs enfants par la rentrée!»

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