Je suis enceinte depuis quelques semaines seulement. Y a-t-il une solution contre les nausées?

Réponse de Familles GenèveBonjour Violette, Contrairement aux conseils qui sont donnés pour la vie courante, en début de grossesse, il est recommandé de manger dès que l'appétit se fait sentir. L'estomac ne doit être ni trop plein, ni complètement vide. Ce n'est pas la quantité de nourriture qui doit changer mais la répartition au cours de la journée : au lieu des trois repas habituels, faites plusieurs petites collations composées des aliments qui vous font envie. Expérience faite par des femmes qui ont rencontré les mêmes malaises que vous, certains aliments sont efficaces en cas de nausée : cornichons, bretzels, bâtonnets de céleri ou de pomme, pain, céréales sucrées, etc… A vous de continuer la liste et de voir ce qui vous tente ! Ces "anti-nausée" sont à garder sur votre table de nuit ou à portée de main pendant la journée. Après ce grignotage, votre estomac est prêt pour assimiler d'autres aliments. Inutile de préciser que les aliments gras difficiles à digérer (fritures, beurre, mayonnaise) mettent du temps à être assimilés et sont à éviter. En cas de vomissements fréquents, il est important de boire malgré tout suffisamment car la déshydratation peut avoir des conséquences graves, surtout pendant la grossesse. Souvent, bouillon non gras ou boisson au coca avec sucre et caféine (que nous nous gardons bien de conseiller en temps normal !) peuvent être utiles. Le site Doctissimo mis en lien vous donnera des détails sur l'alimentation de la future maman. Bonne fin de grossesse !